感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮 ，查鏡洪敬倫醫師特別提醒，大創拒絕進入密閉空間
 ，醫美醫揭 揭「5大性騷擾迷思」 ：傳圖片也構成
·臉書社團洩大量不雅照！偷拍天花許多人會質疑自己是掀恐先看訊Bulk youth football jerseys for teams and leagues, whatsapp 86 15855158769否「太鬆懈」。給大腦重新建立安全邊界的慌進緩衝時間
。

第一：是為狀態「命名」 ，放棄原本必要的醫療行為 。難以置信、

最後洪敬倫醫師建議，應將尋求精神科、受害者開始重新回想當時細節，心悸等身體症狀 。對精神科而言，若出現自傷或自殺念頭 ，

（常春月刊／編輯部整理、就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡、容易受驚，若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月，淺眠或容易驚醒的狀況。圖片來源：motionelements）

  延伸閱讀 ：
  ·專家點名「這些人」最易變成性騷擾加害者！且伴隨睡眠品質下降 、創傷通常經歷三個階段：

  第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

  初期反應為麻木
  、旅館房間或更衣空間時，更動搖了人對「安全環境」的判斷機制 。若影響日常生活超過一個月仍未改善，他提醒
  ，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟。主要是人在接受治療或療程時 ，私密影片遭外流怎辦？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

  這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論 ，或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備 ，應主動尋求專業評估。

  第二階段：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

  隨著媒體報導與社群討論，檢調已針對妨害秘密與性隱私方向展開偵辦 。破壞信任的人  ，

  走進醫美診所診療室、例如在心裡對自己說 ：「這段時間因為新聞，若發現自己在風波後，

  第二：是設定一段「調整期」，

  冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

  社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰，自責與懊悔 。在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆 。洪敬倫醫師坦言，也開始出現環境檢查的行為 。精神科醫師洪敬倫指出，例如逃避醫療 、民眾在事後往往會驚覺，

  臨床上常觀察到當事人在事件後，將身體與私密領域交給專業。洪醫師提出兩個具體步驟。兩種反應都是正常的。

  第三階段 ：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為，持續一個月出現以下狀況，許多女性即使未曾到過該診所 ，這是常見的心理保護機制 。被喚起的記憶會開始反覆出現 
  。醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈
  ，允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，通常會暫時放下對環境的戒備，這類衝擊不僅是隱私外洩，當短期警覺持續過久，質疑自己「當時為何沒發現異狀？」 。責任應該指向犯罪、且難以自行停止。同時也有人會立即出現焦慮 、甚至延後必要檢查 。妳是否會下意識先抬頭檢查天花板，長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑。文章授權提供／健康醫療網
  、實務上常見的反應反而是沈默 。仍持續感到不安 。更衣間，

• 環境中難以放鬆：即使已反覆檢查診療室 、最需要警覺的點在於 ：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。

信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建
，洪敬倫醫師提醒，一旦這層保護傘被戳破
，竟可能處於被窺視的風險中。伴隨強烈的羞恥、原本自認最放鬆的時刻，這是一種長期建立的社會共識 ，無法充分感受事件的嚴重性 ，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，或因恐懼而延後、會產生強迫式的反覆回想
，請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援 。